jueves, 29 de septiembre de 2016

Café: Seis usos totalmente inesperados

Además de ser necesario para comenzar el día de muchas personas, el café tiene muchos otros usos sorprendentes que seguro desconocías y hoy con motivo del Día Internacional del Café te los queremos contar.








Una vez hecha la cafetera de cada día, piensa en darle una segunda oportunidad a los residuos del café, ya que estos sirven para:

–Exfoliar la piel y eliminar la celulitis. Para ello tan sólo debes mezclar los granos molidos con un poco de aceite de coco y aplicarlo con un suave masaje circular en las zonas que más lo necesiten.

–Dar brillo al cabello. Si sientes que tu pelo está seco y sin brillo, prueba a mezclar dos cucharadas pequeñas de café molido en un vaso con agua fría y luego lávate el pelo con ella, haciendo énfasis en las puntas. Espera 20 minutos y retira. ¡El resultado realmente te sorprenderá!

–Eliminar los malos olores. El café puede actuar como un potente ambientador. Si lo pones en un vaso dentro del refrigerador, elimina los malos olores de la comida. Por otro lado, mezclado con unas gotitas de aceite esencial y envuelto en una bolsita de papel actúa como ambientador en cualquier estancia.

– Limpiador de superficies. Ya que el café es ácido, es un buen limpiador de todo tipo de superficies. Mezclarlo con un poco de jabón y agua y limpiar con él desde la cocina hasta muebles de cuero o madera. Conseguirás limpieza y brillo al mismo tiempo.

– Repelente de insectos y animales. En el caso de los insectos, conseguirás que las hormigas estén lejos de tu casa con tan solo dejar el café molido y seco donde se encuentre este problema. Mientras que para animales como los gatos, este olor es muy desagradable, por lo que se alejan de él y puede ser una buena estrategia para evitar que estos se orinen en lugares que no deseas.

– Para abonar. Es perfecto para preparar compost. Además, se puede usar en plantas que necesiten de tierra ácida gracias a que les aporta una buena cantidad de elementos como cobre, potasio, magnesio y fósforo.

Ahora que conoces estos nuevos usos del café, ¡te gustará todavía más!

Fuente: Siempre Mujer

Roncadores tiene más riesgos de sufrir complicaciones cardiovasculares

A nivel mundial diversos estudios han evidenciado que los trastornos respiratorios durante el sueño generan la aparición de complicaciones cardiovasculares, cerebrovasculares y un exceso en la mortalidad, indicando que el riesgo relativo de accidentes cerebrovasculares, enfermedad coronaria e infarto de miocardio varía desde 1,5 a 4 en roncadores comparado con no roncadores, estas cifras son un llamado de alerta para conocer más acerca de los ronquidos y como superarlos en el marco de Día Mundial del Corazón que se celebra los 29 de septiembre de cada año.



Según el Dr. Tomás Seif, Odontólogo protesista venezolano, miembro de la American Academy of Dental Sleep Medicine y miembro del consejo directivo del Centro de Especialidades Odontológicas de Chuao, el ronquido es el ruido severo, discordante, irritante y repetitivo que se escucha cuando la persona que ronca inhala aire mientras duerme y la a apnea del sueño es cuando en estos episodios recurrentes hay un cese del flujo respiratorio durante algunos segundos con la consecuente disminución del oxígeno.

Esta manifestación es lo que da origen al síndrome de apnea obstructiva del sueño que es una enfermedad común pero poco tomada en cuenta por los que la presentan y que afecta al 4% de la población mundial adulta, la cual provoca trastornos o empeora las enfermedades cardiovasculares como las arritmias cardíacas, insuficiencia cardíaca, ataques del corazón, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares.

7 MILLONES DE VENEZOLANOS RONCAN

El odontólogo informó que solo en Venezuela el 50% de los adultos mayores de 30 años son afectados por los ronquidos y algún grado de la apnea obstructiva del sueño, "El ronquido es igual en Venezuela que en cualquier parte del mundo, las estadísticas arrojan que el 60% de los hombres y el 40% mujeres mayores de 30 años roncan. En el caso de Venezuela estamos hablando de alrededor de siete millones de adultos que además padecen de apnea obstructiva del sueño”, destacó Seif.

Sobre el tratamiento de los ronquidos y la apnea del sueño comentó: "Para el ronquido puro, donde se detecta una apnea leve o moderada, existe un pequeño dispositivo hecho a la medida y ajustable disponible en nuestro país, que va dentro de la boca. Es parecido a una férula nocturna, que normalmente se usa para protegerse del apretamiento dental. Es un tratamiento que necesita de un examen clínico, impresiones de los dientes y sobre esos dientes se hacen estos dispositivos para dejar de roncar".

Explicó que al dormir con el dispositivo, el aire pasa sin turbulencia para que no haya vibración atrás en el paladar, y por lo tanto, se va a escuchar muchísimo menos el ronquido de la persona, al mismo tiempo, va a respirar mejor y evitará futuras complicaciones relacionadas al corazón.

Intentar medidas de autocuidado para aliviar las hemorroides

Las hemorroides son bastante comunes y generalmente siguen el patrón que usted describe. Hacer algunos cambios en el estilo de vida puede disminuir la probabilidad de desarrollar hemorroides. Sin embargo, cuando esos cambios no bastan para evitar que reaparezcan y las hemorroides provocan considerables molestias, entonces piense en hacer una cita con el médico para evaluar y ver si es necesario un tratamiento.




Las almohadillas hemorroidales son parte de la anatomía natural del cuerpo en el conducto anal y ayudan tanto a que las heces se queden dentro como a controlar la continencia. El problema con las hemorroides surge cuando se hinchan y abultan las venas en esas almohadillas. Las hemorroides pueden ocurrir dentro del recto y, en ese caso, se conocen como hemorroides internas; o pueden presentarse debajo de la piel alrededor del año y, en ese caso, se conocen como hemorroides internas. Las hemorroides internas no provocan ningún dolor y normalmente no requieren tratamiento, a menos que empiecen a sangrar. Las hemorroides externas son las que normalmente conducen a sentir el dolor y la molestia que la gente a menudo asocia con las hemorroides.

Las hemorroides se desarrollan debido al aumento de la presión en el piso pélvico. Esa presión generalmente es consecuencia de pujar al defecar y de sentarse en el escusado durante períodos largos. Puede también ser producto del estreñimiento crónico, de la diarrea, de la obesidad o del embarazo. Las hemorroides externas tienden a ocurrir con el patrón que usted menciona y se desarrollan en un período de tres o cuatro días para luego desaparecer lentamente.

Uno de los principales factores en la prevención de las hemorroides es poder defecar regularmente, sin pujar. Hay varios cambios del estilo de vida con los que usted puede intentar a fin de ayudar a que eso ocurra e incluyen hacer ejercicio regularmente, ingerir una alimentación sana con alto contenido de fibra, beber mucha cantidad de líquido y evitar sentarse durante períodos prolongados.

Cuando aparecen hemorroides externas, las medidas de autocuidado normalmente logran aliviar las molestias. Las cremas, los ungüentos, los supositorios o las compresas de venta libre y creadas para tratar las hemorroides contienen ingredientes como el avellano de bruja o la hidrocortisona que pueden reducir el dolor y la comezón. Esos productos suelen ser eficaces, pero no los use durante más de una semana a la vez. Cuando se usan muy a menudo, pueden producir efectos secundarios, tales como sarpullido en la piel, inflamación o afinamiento de la piel.

Remojarse en un baño tibio o en un baño de asiento colocado en el escusado con agua simple durante 10 o 15 minutos, dos o tres veces al día, puede reducir la hinchazón de las hemorroides. Aplicar hielo o compresas heladas también puede aliviar la hinchazón y el dolor. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, la aspirina o el acetaminofén, igualmente pueden ayudar a aliviar algunas molestias.

Cuando las hemorroides duran más de una semana, pese a los remedios caseros, o provocan dolor y molestia, entonces es momento de hacer una cita con el médico. Debe también ir al médico si tiene un sangrado doloroso por el recto para que esa persona pueda descartar otras afecciones más graves. Si los síntomas se deben a las hemorroides, el médico puede recomendarle extirparlas quirúrgicamente. A fin de lograrlo, se pueden aplicar varias técnicas, que en su mayoría son factibles de realizar en el consultorio médico y no requieren internarse la noche en el hospital.

Incorporar ahora cambios en su rutina de ejercicio y alimentación puede ayudar a evitar las hemorroides en el futuro. Si reaparecen, intente con las medidas de autocuidado arriba mencionadas. En la mayoría de los casos, no será necesario ningún otro tratamiento. No obstante, si las hemorroides continúan provocando mucho dolor, acuda al médico. Dr. John Pemberton, Cirugía de colon y recto, Mayo Clinic de Rochester, Minnesota.

jueves, 22 de septiembre de 2016

Rutina de 7 minutos para tener senos firmes y bonitos (Video)

Tan rico que es llegar a casa y quitarse el sujetador. ¡Eso sí es libertad! Ahora bien, te preguntarás: ¿ese hábito promueve que los senos se caigan? Para NADA, al menos así lo confirman investigaciones realizadas desde 1978 en Estados Unidos, Francia, Japón y Gran Bretaña, las cuales indican que el uso frecuente de esta prenda hace que los pechos pierdan su firmeza y forma.



Según reseña el portal Locura Fitness, ponerse un brassiere todo el día impide que los ligamentos de Cooper y los músculos de la piel, que son los encargados de sostener el pecho, trabajen de forma correcta; es decir, se descuelgan con el tiempo. La recomendación que debes seguir es al menos realizar tus labores domésticas sin esta prenda, pues así reafirmarás, levantarás y mejorarás la calidad de la piel de esta zona de tu cuerpo. Lee también sobre los 6 riesgos de no lavar el sujetador.

También es importante que estés clara de que existen otros factores que promueven su caída. Estos son: fumar, bajar y subir de peso repentinamente, no protegerse del sol, además de no hacer ejercicio.

Evita que tus sexy senos se vean flácidos y sin vida. Mantenlos “de pie” con esta rutina de ejercicios de Paty Jordan. ¡Superefectiva!



CAFETINO O TEATINO LIMON!