Si eres constante con estos ejercicios para quemar grasa en los brazos verás que en poco tiempo lograrás tu objetivo. Recuerda siempre que una dieta adecuada también es necesaria para evitar la acumulación de los “gorditos” indeseables.
La buena noticia, es que de acuerdo con este investigador, cuando realizas ejercicios específicos para quemar grasa en los brazos existe la enorme posibilidad de que el problema desaparezca de manera rápida.
Poner en marcha un “plan efectivo” que te ayude a lucir unos brazos hermosos es sencillo, lo único que tienes que hacer es realizar estos sencillos ejercicios que te ayudarán a quemar la grasa de la zona.
Aerocross
Con una cuerda de saltar, inicia de manera cotidiana el ejercicio, una vez que tengas el ritmo extiende lentamente tus brazos hacia afuera todo lo que te sea posible. El objetivo es que hagas grandes círculos para que sientas el impacto, indica el entrenador fitness Michael Olajide.
Flexiones en triángulo
De acuerdo con un estudio del American Council on Exercise y la University of Wisconsin-La Crosse, este es el mejor ejercicio para deshacerse de la grasa en los brazos y reducirla flacidez. En este video se explica cómo se realiza.
Lagartijas, Tríceps y Fondos
Los siguientes tres excelentes ejercicios para quemar grasa en los brazos y tonificarlos.
Aqui un video explicativo:
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