jueves, 29 de septiembre de 2016

Café: Seis usos totalmente inesperados

Además de ser necesario para comenzar el día de muchas personas, el café tiene muchos otros usos sorprendentes que seguro desconocías y hoy con motivo del Día Internacional del Café te los queremos contar.








Una vez hecha la cafetera de cada día, piensa en darle una segunda oportunidad a los residuos del café, ya que estos sirven para:

–Exfoliar la piel y eliminar la celulitis. Para ello tan sólo debes mezclar los granos molidos con un poco de aceite de coco y aplicarlo con un suave masaje circular en las zonas que más lo necesiten.

–Dar brillo al cabello. Si sientes que tu pelo está seco y sin brillo, prueba a mezclar dos cucharadas pequeñas de café molido en un vaso con agua fría y luego lávate el pelo con ella, haciendo énfasis en las puntas. Espera 20 minutos y retira. ¡El resultado realmente te sorprenderá!

–Eliminar los malos olores. El café puede actuar como un potente ambientador. Si lo pones en un vaso dentro del refrigerador, elimina los malos olores de la comida. Por otro lado, mezclado con unas gotitas de aceite esencial y envuelto en una bolsita de papel actúa como ambientador en cualquier estancia.

– Limpiador de superficies. Ya que el café es ácido, es un buen limpiador de todo tipo de superficies. Mezclarlo con un poco de jabón y agua y limpiar con él desde la cocina hasta muebles de cuero o madera. Conseguirás limpieza y brillo al mismo tiempo.

– Repelente de insectos y animales. En el caso de los insectos, conseguirás que las hormigas estén lejos de tu casa con tan solo dejar el café molido y seco donde se encuentre este problema. Mientras que para animales como los gatos, este olor es muy desagradable, por lo que se alejan de él y puede ser una buena estrategia para evitar que estos se orinen en lugares que no deseas.

– Para abonar. Es perfecto para preparar compost. Además, se puede usar en plantas que necesiten de tierra ácida gracias a que les aporta una buena cantidad de elementos como cobre, potasio, magnesio y fósforo.

Ahora que conoces estos nuevos usos del café, ¡te gustará todavía más!

Fuente: Siempre Mujer

Roncadores tiene más riesgos de sufrir complicaciones cardiovasculares

A nivel mundial diversos estudios han evidenciado que los trastornos respiratorios durante el sueño generan la aparición de complicaciones cardiovasculares, cerebrovasculares y un exceso en la mortalidad, indicando que el riesgo relativo de accidentes cerebrovasculares, enfermedad coronaria e infarto de miocardio varía desde 1,5 a 4 en roncadores comparado con no roncadores, estas cifras son un llamado de alerta para conocer más acerca de los ronquidos y como superarlos en el marco de Día Mundial del Corazón que se celebra los 29 de septiembre de cada año.



Según el Dr. Tomás Seif, Odontólogo protesista venezolano, miembro de la American Academy of Dental Sleep Medicine y miembro del consejo directivo del Centro de Especialidades Odontológicas de Chuao, el ronquido es el ruido severo, discordante, irritante y repetitivo que se escucha cuando la persona que ronca inhala aire mientras duerme y la a apnea del sueño es cuando en estos episodios recurrentes hay un cese del flujo respiratorio durante algunos segundos con la consecuente disminución del oxígeno.

Esta manifestación es lo que da origen al síndrome de apnea obstructiva del sueño que es una enfermedad común pero poco tomada en cuenta por los que la presentan y que afecta al 4% de la población mundial adulta, la cual provoca trastornos o empeora las enfermedades cardiovasculares como las arritmias cardíacas, insuficiencia cardíaca, ataques del corazón, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares.

7 MILLONES DE VENEZOLANOS RONCAN

El odontólogo informó que solo en Venezuela el 50% de los adultos mayores de 30 años son afectados por los ronquidos y algún grado de la apnea obstructiva del sueño, "El ronquido es igual en Venezuela que en cualquier parte del mundo, las estadísticas arrojan que el 60% de los hombres y el 40% mujeres mayores de 30 años roncan. En el caso de Venezuela estamos hablando de alrededor de siete millones de adultos que además padecen de apnea obstructiva del sueño”, destacó Seif.

Sobre el tratamiento de los ronquidos y la apnea del sueño comentó: "Para el ronquido puro, donde se detecta una apnea leve o moderada, existe un pequeño dispositivo hecho a la medida y ajustable disponible en nuestro país, que va dentro de la boca. Es parecido a una férula nocturna, que normalmente se usa para protegerse del apretamiento dental. Es un tratamiento que necesita de un examen clínico, impresiones de los dientes y sobre esos dientes se hacen estos dispositivos para dejar de roncar".

Explicó que al dormir con el dispositivo, el aire pasa sin turbulencia para que no haya vibración atrás en el paladar, y por lo tanto, se va a escuchar muchísimo menos el ronquido de la persona, al mismo tiempo, va a respirar mejor y evitará futuras complicaciones relacionadas al corazón.

Intentar medidas de autocuidado para aliviar las hemorroides

Las hemorroides son bastante comunes y generalmente siguen el patrón que usted describe. Hacer algunos cambios en el estilo de vida puede disminuir la probabilidad de desarrollar hemorroides. Sin embargo, cuando esos cambios no bastan para evitar que reaparezcan y las hemorroides provocan considerables molestias, entonces piense en hacer una cita con el médico para evaluar y ver si es necesario un tratamiento.




Las almohadillas hemorroidales son parte de la anatomía natural del cuerpo en el conducto anal y ayudan tanto a que las heces se queden dentro como a controlar la continencia. El problema con las hemorroides surge cuando se hinchan y abultan las venas en esas almohadillas. Las hemorroides pueden ocurrir dentro del recto y, en ese caso, se conocen como hemorroides internas; o pueden presentarse debajo de la piel alrededor del año y, en ese caso, se conocen como hemorroides internas. Las hemorroides internas no provocan ningún dolor y normalmente no requieren tratamiento, a menos que empiecen a sangrar. Las hemorroides externas son las que normalmente conducen a sentir el dolor y la molestia que la gente a menudo asocia con las hemorroides.

Las hemorroides se desarrollan debido al aumento de la presión en el piso pélvico. Esa presión generalmente es consecuencia de pujar al defecar y de sentarse en el escusado durante períodos largos. Puede también ser producto del estreñimiento crónico, de la diarrea, de la obesidad o del embarazo. Las hemorroides externas tienden a ocurrir con el patrón que usted menciona y se desarrollan en un período de tres o cuatro días para luego desaparecer lentamente.

Uno de los principales factores en la prevención de las hemorroides es poder defecar regularmente, sin pujar. Hay varios cambios del estilo de vida con los que usted puede intentar a fin de ayudar a que eso ocurra e incluyen hacer ejercicio regularmente, ingerir una alimentación sana con alto contenido de fibra, beber mucha cantidad de líquido y evitar sentarse durante períodos prolongados.

Cuando aparecen hemorroides externas, las medidas de autocuidado normalmente logran aliviar las molestias. Las cremas, los ungüentos, los supositorios o las compresas de venta libre y creadas para tratar las hemorroides contienen ingredientes como el avellano de bruja o la hidrocortisona que pueden reducir el dolor y la comezón. Esos productos suelen ser eficaces, pero no los use durante más de una semana a la vez. Cuando se usan muy a menudo, pueden producir efectos secundarios, tales como sarpullido en la piel, inflamación o afinamiento de la piel.

Remojarse en un baño tibio o en un baño de asiento colocado en el escusado con agua simple durante 10 o 15 minutos, dos o tres veces al día, puede reducir la hinchazón de las hemorroides. Aplicar hielo o compresas heladas también puede aliviar la hinchazón y el dolor. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, la aspirina o el acetaminofén, igualmente pueden ayudar a aliviar algunas molestias.

Cuando las hemorroides duran más de una semana, pese a los remedios caseros, o provocan dolor y molestia, entonces es momento de hacer una cita con el médico. Debe también ir al médico si tiene un sangrado doloroso por el recto para que esa persona pueda descartar otras afecciones más graves. Si los síntomas se deben a las hemorroides, el médico puede recomendarle extirparlas quirúrgicamente. A fin de lograrlo, se pueden aplicar varias técnicas, que en su mayoría son factibles de realizar en el consultorio médico y no requieren internarse la noche en el hospital.

Incorporar ahora cambios en su rutina de ejercicio y alimentación puede ayudar a evitar las hemorroides en el futuro. Si reaparecen, intente con las medidas de autocuidado arriba mencionadas. En la mayoría de los casos, no será necesario ningún otro tratamiento. No obstante, si las hemorroides continúan provocando mucho dolor, acuda al médico. Dr. John Pemberton, Cirugía de colon y recto, Mayo Clinic de Rochester, Minnesota.

jueves, 22 de septiembre de 2016

Rutina de 7 minutos para tener senos firmes y bonitos (Video)

Tan rico que es llegar a casa y quitarse el sujetador. ¡Eso sí es libertad! Ahora bien, te preguntarás: ¿ese hábito promueve que los senos se caigan? Para NADA, al menos así lo confirman investigaciones realizadas desde 1978 en Estados Unidos, Francia, Japón y Gran Bretaña, las cuales indican que el uso frecuente de esta prenda hace que los pechos pierdan su firmeza y forma.



Según reseña el portal Locura Fitness, ponerse un brassiere todo el día impide que los ligamentos de Cooper y los músculos de la piel, que son los encargados de sostener el pecho, trabajen de forma correcta; es decir, se descuelgan con el tiempo. La recomendación que debes seguir es al menos realizar tus labores domésticas sin esta prenda, pues así reafirmarás, levantarás y mejorarás la calidad de la piel de esta zona de tu cuerpo. Lee también sobre los 6 riesgos de no lavar el sujetador.

También es importante que estés clara de que existen otros factores que promueven su caída. Estos son: fumar, bajar y subir de peso repentinamente, no protegerse del sol, además de no hacer ejercicio.

Evita que tus sexy senos se vean flácidos y sin vida. Mantenlos “de pie” con esta rutina de ejercicios de Paty Jordan. ¡Superefectiva!



Diabulimia, trastorno que afecta a personas con diabetes

Algunas veces la moda impacta directamente en la salud de las jóvenes, quienes por tener una obsesión con su figura caen en problemas muy graves, como es el caso de la diabulimia, un trastorno alimenticio que puede ocasionar la muerte.



Así le pasó a Lisa Day, quien fue diagnosticada con diabetes tipo 1 cuando tenía 14 años de edad.

Su cuerpo no producía suficiente insulina así que, para mantenerse viva, tenía que inyectársela diariamente y cuidar su dieta. Lisa murió el 12 de septiembre de 2015, tras sufrir durante años de diabulimia.

El término, que se refiere a los diabéticos que deliberadamente se aplican muy poca insulina con la intención de perder peso. Katie, hermana mayor de Lisa, recuerda cómo fue cambiando sus hábitos alimenticios a medida que el tiempo pasaba.

Al principio era astuta -no comía mucho- pero cuando le dieron la bomba, se dio cuenta de que si no tomaba su insulina perdía peso de todas maneras; si no se la tomaba, podía comer las cosas que no debía“.

Organizaciones como la británica DWED (Diabeticos con trastornos alimentarios) están haciendo campaña para que la diabulimia -omitir insulina para perder peso– sea reconocida oficialmente como un trastorno alimentario y psicológico.

De acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes, la diabulimia es un peligroso trastorno alimenticio similar a la bulimia, pero sólo se registra en las jóvenes que padecen diabetes tipo 1.

Las jóvenes buscan bajar de peso al restringir la dosis de insulina, porque esta hormona estimula el apetito y la acumulación de grasa corporal.

En doctor León Litwak, presidente de la Sociedad Argentina de Diabetes, señala que la insulina que se inyectan las personas con diabetes introduce el azúcar de los alimentos dentro de las células; cuando esto no sucede el azúcar se queda en la sangre del paciente, lo que puede ocasionar daños severos.

De acuerdo con la BBC.com, entre los daños que genera este trastorno alimenticio se encuentran cetoacidosis diabética, pérdida de visión, daño renal, hipoglucemia, trastornos en la menstruación, caída de cabello, un menos crecimiento o, incluso, la muerte.

La diabulimia es muy similar a la bulimia nerviosa, es decir, los pacientes restringen la ingesta, se saltan comidas, reducen el consumo de dulces y grasas en exceso. Por la culpa, suelen tener episodios de alimentación en exceso. Los afectados evitan comer con otras personas. Y tú, ¿qué recomiendas para evitar cualquier trastorno de alimentación?

Fuente: Bienestar.Salud180

Cuide la higiene de los alimentos para prevenir infecciones bacterianas

Tener una higiene deficiente al preparar o consumir los alimentos, es la principal causa de infección con Helicobacter Pylori, una bacteria que se aloja en el estómago, es asintomática, pero con el paso del tiempo causa gastritis generando síntomas propios de la enfermedad como: fuerte dolor abdominal, acidez, náuseas y sensación de llenura.



El gastroenterólogo Cesar Louis, destacó que dicho microorganismo tiene un alto impacto en los estados andinos de Venezuela, con una incidencia cercana al 86% de la población.

La Helicobacter Pylori es capaz de soportar ambientes hostiles con altos niveles de acidez, en algunos casos puede ser patógena, dependiendo de la carga energética de las enzimas. Una vez que entra al organismo de la persona y empieza a reproducirse, su sistema inmunológico trabaja para erradicarla, aunque no es posible debido a que crea sus propias células, que impiden al organismo combatirla por sí solo.

No siempre la bacteria es igual de agresiva. Algunas cepas causan mayores daños en el estómago y el duodeno, causando la inflamación de dichos órganos y la formación de úlceras, síntomas que causan dolor y dificultades para absorber los nutrientes de los alimentos.

Ayuda especializada

El doctor Louis, quien es presidente de la Sociedad Venezolana de Gastroenterología, fue enfático en cuanto a la importancia de buscar ayuda médica especializada al presentar síntomas estomacales y evitar la automedicación. Explicó que una vez obtenido el diagnóstico, el paciente debe recibir un tratamiento farmacológico para erradicar la bacteria, aliviar los síntomas, cicatrizar las lesiones y evitar que se formen nuevas.

Para controlar el problema de base (la infección bacteriana) el paciente debe ser tratado con antibióticos de alto espectro. La protección de las paredes estomacales se logra con la administración de un inhibidor de la bomba de protones como el Pantoprazol, que bloquea la producción de ácido gástrico que puede causar lesiones en la mucosa digestiva.

“El Pantoprazol es uno de los principales fármacos que actúan para bloquear la producción del ácido clorhídrico y la actividad pepsina porque pueden producir daño en la mucosa del estómago. Si se logra mantener un pH gástrico por encima de 4.0 durante 16 horas al día durante 4 a 8 semanas se logra la cura de la enfermedad ulcero péptica”, Explicó el doctor Louis.

Alimentación adecuada

Los pacientes con Helicobacter Pylori deben cuidar su nutrición y evitar la ingesta de alimentos que exacerben los síntomas, como las grasas, carnes rojas, condimentos, salsas y picante. También es necesario eliminar el consumo de bebidas alcohólicas y cigarrillos.

Entre las recomendaciones está: lavar bien los alimentos crudos antes de ingerirlos, tomar agua hervida, consumir comidas preparadas en lugares donde se pueda verificar el cumplimiento de las normas de higiene. El galeno considera que con un diagnóstico oportuno y el cumplimiento de las indicaciones médicas, el paciente puede llegar a recuperarse. 

NP

Cinco trucos para mantener un cerebro joven

Si bien es un proceso natural que forma parte del envejecimiento, se puede enlentecer la pérdida de neuronas

Flickr

La pérdida de neuronas es una parte natural del envejecimiento. A medida que pasan los años, las células cerebrales mueren, reduciendo los reflejos, el tono muscular, la memoria y la fuerza física. Y si bien es un proceso inevitable, si que puede enlentecerse. Esto no solo depende de la génetica de cada uno, sino que también depende de una serie de técnicas y actividades que pueden realizarse en cualquier momento de la vida.

"Para mantener las neuronas en buen estado son muy importantes los hábitos y conductas, así como la actividad física y mental que hayamos realizado en las etapas anteriores a la vejez. Eso es lo que genera una suerte de reserva cognitiva, un almacén de potencia mental que podrá ser utilizado en etapas posteriores", expresó el neurocientífico español Francisco Mora al diario El País de Madrid.

Distintos estudios y trabajos científicos permiten recopilar cinco métodos que ayudan a proteger y mantener el cerebro joven hasta una edad avanzada.

Comer poco

El primer consejo para mantener una buena capacidad cerebral se relaciona con la alimentación. Comer menos ayuda a evitar el sobrepeso, una condición que según estudios fomenta la hiperconectividad neuronal a la vez que dificulta algunos procesos cerebrales, en particular los relacionados con comportamientos impulsivos.


También es bueno tener cuidado con que se come. Los alimentos dulces afectan la capacidad de transformar el azúcar en la energía que se gasta al pensar (si bien la glucosa es necesaria para el cerebro); mientras que los alimentos salados entorpecen la motivación, según indican diversos estudios.

Hacer ejercicio

El ejercicio físico aeróbico ayuda a enlentecer el deterioro cerebral, incluso aunque se empiece a practicar a una edad avanzada, ya que ayuda a mejorar la memoria, la capacidad de aprendizaje y la velocidad de procesamiento.



Mantener la mente ocupada

Leer, viajar, aprender idiomas, tocar un instrumento, jugar y desarrollar relaciones sociales son diferentes métodos de hacer trabajar al cerebro y mantenerlo activo. Las relaciones sociales positivas son una de las mejores formas de protegerse de enfermedades como la demencia y el Alzheimer, ya que se ha comprobado que integrar un grupo o una comunidad reduce las probabilidades de contraer estas enfermedades.

No alterar los horarios naturales

Dormir de noche, vivir de día. El cuerpo humano está preparado y diseñado para vivir de esa forma. Salvo que por motivos de trabajo o estudio uno se vea forzado a alterar los horarios, lo recomendable es atenerse a lo previsto por la naturaleza.

Es que la oscuridad permite la liberación de la melatonina, una hormona que funciona como antioxidante y reparadora para el cuerpo.

Mantenerse motivado

Poseer intereses y relaciones firmes ayuda a mantener una motivación emocional, lo mismo que sentirse útil. Todos estos elementos ayudan a un nivel psicológico a sentirse y mantenerse activo, algo que ayuda a preservar las funciones cerebrales y evitar lo que se conoce como "apagón emocional", un fenómeno habitual entre los habitantes de residencias para ancianos, y que los lleva a su muerte sin tener un problema físico previo.

sábado, 3 de septiembre de 2016

Los superalimentos que tienen el poder de desintoxicar el organismo

Las toxinas están a la orden del día. Por más que tratemos de mantenernos lo más alejados de estas sustancias y agentes tóxicos, suele ser difícil si vivimos en grandes ciudades, ultra pobladas.


La parte positiva, es que sí puedes contribuir a proteger tu organismo y no necesitas de ideas demasiado elaboradas para lograrlo. ¿Por qué no acudir a lo natural?

La alimentación se convierte en una gran aliada en este sentido. Así como podemos consumir comidas que deterioran el cuerpo, también podemos eliminar todo eso y reemplazarlo por otras que no sólo nos harán sentir bien, sino que influirán en nuestro estado anímico y en nuestra salud.

Toma nota y empieza a alimentarte mejor. Estos superalimentos te ayudarán en el proceso.

Spirulina: La puedes encontrar en varios formatos: natural, suplementos, polvo y bebidas. Esta alga te ayudará a controlar la ansiedad y a nutrirte con sus vitaminas y minerales

Té verde: Lo hemos dicho varias veces, pero no nos cansamos de repetirlo. El té verde es una bebida milenaria conocida por su poder antioxidante. Toma de 2 a 3 tazas al día y tu organismo sentirá la diferencia.

Ajo: Aunque hay personas que le hacen el quite por su fuerte olor, el ajo tiene propiedades increíbles para la salud. Ayuda a la salud de tu corazón, desintoxica y protege tu inmunidad.

Cilantro y perejil: Los dos son buenísimos para eliminar toxinas. Puedes incluirlos en smoothies y si crees que tienen un sabor muy fuerte, puedes neutralizarlos con otras verduras más dulces.

Piña: No la consumimos tanto como deberíamos y no podemos subestimarla. La piña es deliciosa y también, excelente para hidratar el cuerpo y limpiar el hígado.

Kiwi: En vez de tomar miles de suplementos, come kiwi todos los días. Es una de las frutas con más vitaminas, y también tiene efectos positivos en la belleza de la piel.

Quinoa: Es sumamente versatil y la puedes preparar de muchas formas. Pero lo más importante, es que es el superalimento por excelencia.

Fuente: VeoVerde

viernes, 2 de septiembre de 2016

Dejar de hacer ejercicio afecta el cerebro incluso a corto plazo

Un grupo de investigadores midió el flujo sanguíneo de un grupo de adultos, practicantes regulares de ejercicio, antes y después de que dejaran de realizar actividad física durante 10 días.


Foto ilustrativaEduard Korniyenko

Un nuevo estudio afirma que dejar de hacer ejercicio aunque sea durante solo 10 días reduce el flujo sanguíneo hacia varias zonas cerebrales, incluida la que es responsable de las funciones cognitivas del cerebro.

Los científicos ya sabían que interrumpir la práctica habitual de ejercicio puede reducir la resistencia cardiovascular, por lo que los investigadores se pusieron como objetivo estudiar el impacto de esta interrupción sobre el cerebro.

Con este fin examinaron, mediante tomografías por resonancia magnética, el flujo sanguíneo cerebral de adultos de entre 50 y 80 años, sanos y en buena forma física, antes y después de que se tomaran una pausa de 10 días en su práctica habitual de ejercicio.
Tras este periodo de descanso se observó una disminución del flujo sanguíneo en las zonas importantes para la salud cerebral, incluido el hipocampo, según el informe publicado en la revista 'Frontiers in Aging Neuroscience'.

"El hipocampo tiene un papel vital a la hora de aprender y memorizar y es una de las primeras zonas cerebrales que se contraen en los enfermos de alzhéimer", explicó el principal autor del estudio, J. Carson Smith, profesor asociado de la Universidad de Maryland (Estados Unidos).

Descubren el secreto químico del síndrome de fatiga crónica

Los últimos estudios biológicos revelan que el síndrome de fatiga crónica puede ser una forma de hibernación.


Imagen IlustrativaKacper PempelReuters

Los biólogos han descubierto unos marcadores químicos inusuales en la sangre de las personas que sufren del síndrome de fatiga crónica (SFC), según un artículo publicado en la revista 'PNAS'. Los marcadores detectados indican que la enfermedad puede ser una forma particular de hibernación, o diapausa, un estado de baja actividad metabólica de los procesos biológicos en el cuerpo.

"A pesar de que el síndrome de fatiga crónica puede ocurrir por varias razones, su aparición siempre altera el metabolismo de las células de la misma manera. Es curioso que químicamente es similar a la diapausa, un estado de baja actividad metabólica en que entran los animales para sobrevivir a condiciones ambientales adversas que generalmente llevan a la muerte", afirma Robert Naviaux, el jefe del laboratorio genético de la Universidad de California en San Diego.
El síndrome de fatiga crónica o encefalomielitis mialgia es un trastorno complejo, sin causa conocida ni cura definitiva. Como su nombre lo indica, la enfermedad se caracteriza por una fatiga profunda, dolor muscular y articular, deterioro de la memoria y la concentración. En los últimos años los médicos han registrado un crecimiento rápido del número de pacientes que sufren de SFC. A pesar de todas las investigaciones no se ha descubierto la causa de este trastorno, y muchos médicos le atribuían carácter psicológico.

Los últimos estudios indican que esta enfermedad inusual sucede cuando el sistema nervioso 'se tranca' debido a las constantes señales de 'emergencia' (causadas, por ejemplo, por el estrés). Esto provoca procesos inflamatorios en el organismo que pueden afectar la médula espinal.

Naviaux y sus colegas han comparado las biomoléculas que participan en el metabolismo de pacientes saludables y de personas que sufren SFC. En la sangre de las personas con SFC los científicos detectaron el mal funcionamiento de las proteínas responsables del metabolismo. La actividad de estas proteínas resultó muy baja, de manera similar a lo que sucede en el organismo de los insectos durante la diapausa.

¿Son infieles las mujeres por naturaleza?

Científicos e investigadores estadounidenses sostienen que las mujeres están "genéticamente programadas para tener aventuras amorosas" como "plan B" por si la relación con su pareja falla.


Anatolii Stepanov Reuters

Desde un punto de vista genético, las mujeres están predispuestas a mantener aventuras amorosas como "plan B" para el caso de que la relación sentimental con su pareja falle en cierto momento, lo que vendría a ser una consecuencia de la tendencia hacia la monogamia imperante en la historia de la humanidad, según un grupo de investigadores y científicos de la Universidad de Texas (EE.UU.), informa 'The Sunday Times'.

Según la hipótesis sugerida por el equipo de investigadores, los humanos han ido evolucionando socialmente para ir probando y analizando sus relaciones sentimentales en busca de la mejor opción a largo plazo. "La monogamia de por vida no es característica de los patrones de apareamiento primarios de los humanos", explica el doctor David Buss, autor de la investigación.
Antiguamente, las enfermedades, la mala alimentación y las deficientes condiciones de salubridad hacían que la esperanza de vida no pasara de los 30 años, por lo que buscar y asegurar una pareja protectora apropiada era un objetivo primordial, afirman los autores del estudio.

"Romper la relación con una pareja y copular con otra podría caracterizar con mayor precisión la estrategia de apareamiento común, quizás primaria, de los humanos", afirma Buss. "Las aventuras amorosas sirven como método para asegurar un compañero sentimental que pueda convertirse en una opción segura en el futuro, ya que la pareja actual puede también engañar a la mujer, abandonarla, fallecer o deteriorar el valor de la relación", subraya el autor.

¿Cura del alcoholismo? Hallan “interruptor” para evitar el consumo excesivo

Un neurofisiólogo de EE.UU. encontró un remedio para saber los límites tomando alcohol y la zona del cerebro donde se debe insertar. Cree que es aplicable a personas, ya que funcionó en ratones.



Una serie de experimentos con ratones de laboratorio ha permitido a un científico estadounidense detectar en el sistema nervioso de los pequeños mamíferos una zona responsable de la regulación del consumo de alcohol. Inyectando en esta zona un fármaco conocido como 'un somnífero experimental', se lograba inhibir en ellos el deseo de seguir bebiendo cuando habían alcanzado el estado de embriaguez ligera.

La verdad es que existen dos grupos de ratones según su comportamiento frente a un comedero lleno de bebida alcohólica, según revela en un artículo el profesor de Neurociencia David Rossi, de la Universidad Estatal de Washington. Unos paran después de tomar un análogo de dos copas, porque "conocen sus límites". Es que al tomar esta dosis, ya no pueden guardar el equilibrio sobre un cilindro rotatorio.

Otros siguen bebiendo porque se sienten cómodos sobre el cilindro, incluso con una cantidad de etanol en su sangre "tres veces mayor que el límite de conducción bajo los efectos de alcohol", según los cálculos del investigador. En comparación con aquellos 'abstemios', estos son propensos a la 'borrachera', revela en la revista 'EurekAlert!'.
Su sensación de comodidad tenía que ver con el funcionamiento de las células granulosas del cerebelo, dedujo Rossi. El propio alcohol suprimía en ellos la sensibilidad de unos receptores especiales, conocidos como GABA-A. Al restablecer la sensibilidad, se podría cambiar el comportamiento: esta fue la hipótesis de la segunda parte de la investigación.

El científico consiguió un éxito al encontrar una sustancia que producía el efecto deseado. Fue el derivativo de un alcaloide presente en varias setas venenosas THIP, conocido también como 'Gaboxadol'. Durante los años 2000 realizó pruebas en EE.UU. como un fármaco somnífero, pero sin mucho éxito.

Sin embargo, en ratones esta sustancia pudo activar los receptores de sus cerebelos de la manera deseada. Aquellos 'ebrios' dejaban de consumir alcohol después del segundo trago, al igual que lo hacían los 'abstemios'.
Aunque los efectos del THIP no han sido probados en personas, hay cierto paralelismo con el comportamiento humano en esta historia, admitió Rossi en un comentario: "Si usted es sensible a los efectos que el alcohol ocasiona en la motricidad, suele no beber mucho. Si no es sensible, usted beberá más", explicó.

Fuente: RT

9 alimentos mortales que es probable que tengas en tu cocina

Apuesto a que no sabías que hay algunos alimentos que pueden ser potencialmente mortales y que los puedes tener en la cocina al alcance de todo el mundo. Como veo que te interesa saber más, a continuación te voy a contar de qué comidas se trata.



1. Semillas de fruta

Aunque no lo creas, las semillas de manzana, de cereza, de albaricoque o de melocotón contienen cianuro de hidrógeno llamado ácido prúsico. Si bien comer algunas no te hará nada, si las consumes en grandes cantidades es probable que sí lo haga.

2. Ruibarbo

Las hojas de ruibarbo contienen ácido oxálico el cual causa cálculos renales.

3. Nuez moscada

Consumir solo unos gramos de nuez moscada puede producir convulsiones y comerla entera da lugar a un tipo de psicosis que te dará una horrible sensación de muerte inminente.

4. Papas (patatas)

Es importante no consumir los brotes verdes de las papas (patatas) porque producen diarrea, dolores estomacales e inclusive coma y muerte.

5. Almendras

Las almendras dulces no traen problemas pero las amargas sí, pues contienen una alta dosis de cianuro de hidrógeno. Dicen los que saben que comer entre hasta 10 almendras amargas puede ser fatal en un niño pequeño.

6. Tomates

Las hojas y los tallos de la tomatera cuentan con venenos alcalinos que pueden hacer mucho daño al estómago. Lo mismo ocurre si los tomates están verdes, pues su consumo en grandes cantidades puede ser fatal.

7. Yuca

La yuca en sí misma no es peligrosa para la salud, sí lo son sus hojas y raíces.

8. Anacardos

Si bien puedes pensar que estás comiendo anacardos crudos, déjame decirte que por fortuna no es así debido a que están cocidos al vapor. Este procedimiento sirve para eliminar el urushiol, un compuesto químico que se encuentra también en la hiedra venenosa y que causa el mismo efecto. Si se consumen grandes cantidades de anacardos sin pasar por el hervor, el resultado puede ser fatal.

9. Miel cruda

La miel cruda no pasa por el proceso de pasteurización donde se matan las toxinas que son nocivas para la salud. La miel cruda contiene grayanotoxina que puede dar lugar a mareos, debilidad, sudor en exceso, náuseas y vómitos. Estos síntomas duran 24 horas por lo que no es una buena idea comer miel sin pasteurizar en grandes cantidades.

Fuente: I Mujer

Los 5 principales beneficios del pan para nuestra salud

Si desconoces las beneficiosas propiedades del pan, a continuación te las descubrimos con el objetivo de incrementar el bienestar en tu vida diaria:



El pan, de forma equivocada, suele eliminarse de la alimentación cuando se inicia una dieta de adelgazamiento. No debería ser así porque el pan es uno de los alimentos que componen la dieta mediterránea, posiblemente la más equilibrada que existe en el mundo, y se recomienda el consumo de una ración integral por comida.

· Previene las enfermedades cardiovasculares: según el trabajo realizado por la Universitat de Barcelona que se engloba dentro del Programa Consolider-Ingenio de Alimentos Funcionales, el pan integral tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en el organismo, lo que conlleva la mejora de la salud cardiovascular de las personas que lo toman dentro de una dieta equilibrada.

· Favorece la buena digestión: el pan se encuentra dentro del grupo de cereales y destaca por su alto contenido en fibra, que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a tener una buena digestión, sobre todo en verano, cuando se tiende a llevar una vida sedentaria y menos activa, evitando así el estreñimiento.

· Aconsejable en dietas para perder peso: aunque cuesta creerlo al principio, el pan no solo no engorda sino que además se recomienda su inclusión en dietas de adelgazamiento, según el estudio realizado por el Hospital Universitario La Paz llamado Comparación de la utilidad de dos dietas hipocalóricas equilibradas con inclusión versus exclusión de pan en el tratamiento de pacientes con sobrepeso y obesidad.

A su vez, el pan integral cuenta con un poder saciante, por lo que ayuda incluso en la pérdida de peso al provocar una menor ingesta de otros alimentos.

· Energía para nuestra vida diaria: el alto contenido en hidratos de carbono que tiene el pan es de gran ayuda para el organismo, al aportar la energía para afrontar nuestro día a día. Además este alimento es muy consumido por los deportistas ya que supone el combustible necesario para afrontar una sesión de entrenamiento con total garantía y retrasar la aparición de la fatiga.

· Lucha contra la diabetes : el primero de los estudios mencionados también señala que el pan integral previene la aparición de diabetes tipo 2 porque hace que disminuya la concentración y demanda de insulina. El pan integral cuenta además con un índice glucémico bastante bajo, lo que es beneficioso para la salud de las personas que padecen esta enfermedad al no elevar la glucosa en sangre.

El tradicional gazpacho para el verano y las tostadas con un chorrito de aceite de oliva para un desayuno saludable son solo dos de las cientos de recetas en las que el pan es uno de los protagonistas. La clave se encuentra en seguir las indicaciones de los expertos en nutrición y no eliminar rápidamente el pan de tu dieta balanceada porque es una fuente de nutrientes importantes para nuestra salud. 

NP