Cerezas Goji: ¿viagra natural?

• Es una fruta pequeña seca con un aspecto similar a la pasa de uva, de color rojo y sabor amargo, que no contiene azúcares ni colorantes y se come o se toma como jugo o té. Sus efectos antioxidantes y sus características anti-cancerígenas naturales ya están en boca de todos y en algunos países de Europa, ya comenzaron a exhibirse en las góndolas de los supermercados.

Dueñas de altos niveles de de beta-caroteno (vitamina A), vitamina B, vitamina C, hierro, zinc y taurina entre otros componentes nutritivos, estas cerezas son también llamadas "viagra frutal", ya que mejorarían el deseo sexual. La taurina, uno de sus componentes principales, es un ácido orgánico que participa de varios mecanismos celulares, y, a su vez, es un ingrediente de las populares bebidas energizantes. 

Los antioxidantes beta-caroteno, vitamina C, y zinc tienen un efecto protector contra la degeneración macular, la causa más frecuente de ceguera después de los 65 años, mientras que la vitamina más abundante en los cítricos además de tener un efecto positivo en la visión también colabora a tener un aspecto más juvenil y desarrollar menos arrugas en la piel.

Parecería ser que la ingesta diaria de las Goji es el secreto de belleza de Madonna, cantante y actriz de renombre internacional. Algunos especulan que esta fruta asiática sería responsable de su gran estado físico a los 55 años y la clave para combatir el envejecimiento.

Un ejemplo, por el cual se ha demostrado que la cereza de Goji es beneficiosa es el caso de la retinopatía diabética. Una complicación de la diabetes mellitus, en donde los altos niveles de glucosa ("azúcar en sangre") por falta de control, causan ceguera. La muerte celular programada (apoptosis) en la retina es una de las primeras alteraciones en el desarrollo de esta complicación severa. 

La cereza de Goji y la taurina presente en esta fruta tienen un efecto protector actuando a nivel de una enzima llamada caspasa 3 que tiene origen en el gen CASP3 localizado en el cromosoma 4 ayudando a retrasar el desarrollo de esta enfermedad.

A su vez, esta proteína forma parte del complejo mecanismo de la apoptosis. Estudios recientes sugieren la importancia que tiene la "muerte celular programada" en el envejecimiento.

Asociadas a la longevidad, las bayas han sido usadas por la medicina china por más de 1900 años y llegan a la cultura occidental en busca de volver al origen de la nutrición natural sin aditivos, provenientes de la alimentación ancestral de muchas civilizaciones. Constituyen la respuesta a tantos años de modificaciones genéticas, agroquímicos, sabores y aromas artificiales predominantes desde el auge de lo envasado e industrial.

Fuente: SM

Cebolla, un medicamento natural

• México, D.F.- Las cebollas aportan numerosos beneficios a la salud, desde prevenir el cáncer y los accidentes cerebrovasculares hasta aliviar el dolor de la artritis y mantener una buena digestión. 

Las cebollas aportan diferentes beneficios a la salud ya que son una excelente fuente de vitamina C, fibra, ácido fólico, antioxidantes, flavonoides y fotoquímicos importantes. Son bajas en calorías, sodio y no contienen grasa ni colesterol. Consumirlas, tanto crudas como cocidas, ayuda a mantenerte saludable.
La cebolla es rica en quercetina, un flavonoide conocido por su efecto preventivo del cáncer. Ayuda a reducir los síntomas cuando se presentan infecciones en la vejiga y a mantener la salud de la próstata. Tiene fotoquímicos como disulfuros, trisulfuros, cepaene y vinilditiínas que contienen propiedades anticancerígenas y antimicrobianas. Las cebollas rojas contienen la mayor cantidad de quercetina.

En su estado crudo, las cebollas fomentan la salud del corazón. Contienen azufre, un anticoagulante natural, que ayuda a disminuir la presión arterial y el colesterol malo, mientras que aumentan el colesterol bueno. Puede prevenir los coágulos en la sangre, infartos y accidentes cerebrovasculares al evitar la acumulación de placa en las arterias.

Durante años, se han utilizado como remedio casero para reducir las inflamaciones y hasta tratar el asma. El mismo azufre contiene agentes antiinflamatorios que las hacen efectivas en esos casos y que ayudan a reducir el dolor provocado por la artritis, ya que alivian la rigidez. También reducen las reacciones alérgicas al limitar en el cuerpo la producción de histaminas, responsables de los estornudos, picazón y lágrimas, cuando estas se presentan.
Por si fuera poco, las cebollas eliminan los radicales libres, propiciando un sistema inmunológico fuerte. Mejoran la eficacia de la vitamina C y la absorción de minerales a través de probióticos que se encuentran en la fibra. Fomentan la desintoxicación al ayudar al hígado a procesar las toxinas y su alto contenido de fibra soluble provoca una buena digestión y reduce el riesgo de desarrollar úlceras gástricas.

El cromo en la cebolla ayuda a regular el azúcar en la sangre y el azufre ayuda a bajarla, mediante la activación de una mayor producción de insulina. Comer cebollas diariamente incluso puede ayudar a mejorar la densidad ósea en mujeres que atraviesan la menopausia.

Sin embargo, existen algunos riesgos, que no son del todo graves pero es importante hacer notar: La fructosa en la cebolla puede causar gases e hinchazón. Si se consume cruda, puede empeorar la acidez estomacal en personas que padecen acidez crónica o reflujo gástrico. Comer cebolla verde en grandes cantidades o aumentar sustancialmente su consumo puede interferir con medicamentos anticoagulantes, ya que su alto contenido en vitamina K puede reducir su función para adelgazar la sangre.

Fuente:Muy Interesante

Curar la migraña de forma natural

U n ataque de migraña suele deberse a una conjunción de factores que varía en cada persona. Los fármacos solo evitan los síntomas y no siempre son eficaces. Por ello la curación invita a explorar la causa real del dolor y a mejorar el estilo de vida

La migraña es una enfermedad compleja, recurrente e incapacitante que en España afecta al 17-20% de las mujeres y al 6-8% de los hombres. Existen numerosos recursos de medicina integrada para aliviarla:

Reflejoterapia podal

Esta agradable terapia puede detener una crisis de migraña en poco tiempo. Las zonas tratadas son las correspondientes a la columna, el hígado y la vesícula biliar. Y también la zona del pulpejo del dedo gordo, donde se localiza la zona refleja de la cabeza.

Plantas medicinales

La planta más usada ante la migraña es el tanaceto, que previene la liberación de sustancias vasoactivas, evitando así la vasodilatación responsable del dolor. También el aceite esencial de menta es eficaz: su uso no puede ser más simple pues basta con aplicar unas gotas en las sienes, e incluso oler el aceite esencial de esta planta.

El valor de relajarse

Todos los meridianos que inician o terminan su recorrido en la cabeza pertenecen a órganos yang (vesícula biliar, estómago, intestino delgado, intestino grueso, vejiga y triple recalentador), de ahí que las actividades encaminadas a calmar el yang («fuego») del cuerpo, como la relajación, el yoga, la sofrología, etc., y aquellas que aumentan el yin, como dormir varias horas seguidas, pueden resolver el problema.

Acupuntura

La acupuntura tiene un índice de éxito muy elevado en el tratamiento de la migraña. Es indolora, de efectos rápidos y muy agradecida, porque a partir de la segunda o tercera sesión el paciente ya siente los beneficios. En muchos casos, basta aplicar agujas de acupuntura en seis puntos para resolverla. Una combinación excelente de los puntos más eficaces en ese sentido suele ser: P7 R6 VB20 VB21 B6 VC17.

Es lógico que la acupuntura clasifique este padecimiento en el grupo de enfermedades de tipo yang o por exceso de «fuego», ya que es clara su relación con las situaciones que generan «fuego», como la tensión nerviosa, el estrés o la rabia. O bien aquellos factores que disminuyen el yin (que contrarresta al yang), como el exceso de trabajo, el exceso de actividad sexual (en hombres principalmente) o la dieta inadecuada. Esta puede deberse a comer poco, comer muy tarde por la noche, tomar un exceso de alimentos de naturaleza «caliente» (curris, grasas, pimienta, carne roja, alcohol o demasiada sal) o un exceso de alimentos ácidos (yogur, pomelo, manzanas muy ácidas, encurtidos, vinagre, espinacas, grosellas).

Fuente: cuerpomente.com